skok w dal

a wie ktos z was ktore mięsnie są aktywne w praktyce np rzut piłką ,,palantową,, , lekarską w tył, skok w dal itp takie co na w-f sie zalicza

[...] nie narzeka na to i nie chce znów powrotu do żużlowych biezni,butów z kolcami metalowymi.. Choc na wyniki mocno by to wpłyneło. Także zmieniły sie techniki-przykład z l.a-skok w zwyż,skok w dal,pchniecie kulą itp... Najważniejsze ,ze jest wybór-raw czy w sprzecie. na zdjeciu:Andrzej Laskowski, czołowy kulturystaw 1964 roku i ciężarowiec-masa [...]

[...] x,a drudzy 100x. co nie zmienia faktu,ze nie jest to zadna zagadka o rozwiklania i powod jest oczywisty,tj. taki, jak napisales. :-) szczerze,to nie wroze MMA DUZEGO skoku popularnosci,mysle,ze utrzyma sie raczej na podobnym poziomie w skali globu ( + ewentualnie wzrosnie lokalnie,dla przykladu w Azji). takze wyplaty ani specjalnie nie [...]

[...] у висоту 190 см - skok wzwyz Стрибок в [...]

wsn123 ten filmik co wyslales jak najbardziej dobry, koles cwiczyl w przeszlosc skok w dal i trojskok takze ta plyometryka glownie na wyskok z jednej nogi.

Maverick15 to nie jest skok w dal tylko dosiezny, nie mozesz za szybko nabiec bo w zla strone skierujesz sile

[...] lat i gram w piłkę od 5 roku życia...od 5 lat gram w klubie...trener (wcale nie głupi człowiek...rzeczowy) powiedział mi, że mam szansę na Dostanie się do MSP Szamotuły... wyskok potrzebny 70cm...mam 67...skok w dal z miejsca 2,80...koło 2,60 mam...sprint, wykop wszystko jak potrzeba...nad nogami ciągle ćwiczę...ale NIE MAM żADNEGO KONTAKTU DO [...]

[...] jestem niski i często skacze, ale spojrz prawdzie w oczy - ktoś o normalnych warunkach i genetyce ze wzrostem 180cm nie bedzie skakał wzwyz i kropka (mozna szukać drogi w wyskoku, ale autor nie powiedział, ze wyskok to jego atut, dlatego nie mówmy teraz o wyskoku), a jeśli dązysz do tego, zeby koleś pół roku zapier*alał jak durny, stanął na [...]

Pięć startów (w tym jeden – podwójny kwalifikacje plus finał HME) – taki plan na obecny sezon halowy ma mistrzyni świata w skoku o tyczce – Anna Rogowska. Ania, która przygotowuje się do zawodów na zgrupowaniu w Spale rozpocznie tegoroczną rywalizację od mityngu „Rosyjska Zima“ w Moskwie. Swoją [...]

anferny ... wiec tak ... do zawdow mam jeszce czas, przynajmniej do jakis powaznych, podajze wgdzies w marcu albo kwietniu, najlepszy wynik podalem wyzej, a do tej pory to trenowalem czasem wieloskoki(5-cio skok z miejsca i skok w dal) wiec pomozesz ?? pavlo... teraz Ty sie pochwal :D

Ja mam pytanie jak powinien wyglądać taki skok w dal z miejsca, tzn. chodzi mi o technikę wykonania? Bo wiem ze odbijam się z 2 nóg i robie zamach rękoma żeby zwiększyć odległość, ale co dalej? Czy mam się wybić jak najwyżej, czy może lepiej lecieć nisko? Jak mam lądować, na obie nogi, tak żeby ustać, czy lepiej nogi pociągnąć i lądować na dupie [...]

a co tu ciężkiego robisz jakiesz 3 sprawziany w ciągu roku - bieg na 100 m, skok w dal i kulę czy coś ,później rzucasz piłkę i masz wyj**ane

[...] że lista zgłoszonych zawiera również nazwiska zawodników rezerwowych (głównie z USA i Niemiec). Ostateczne listy startowe pojawią się w piątek. Poza wcześniej wymienionymi na naszej stronie ze startu w Berlinie zrezygnowali również: skok w dal - Andrew Howe ITA maraton - Irina Mikitenko GER 400m pł - Julia Pieczonkina RUS kula - Dorian Gray JAM

[...] wymienić cztery nazwiska - dwóch kobiet i dwóch mężczyzn. Największe szanse mają Anita Włodarczyk (AZS AWF Poznań) w rzucie młotem, Ania Rogowska (SKLA Sopot) w skoku o tyczce, Tomasz Majewski (AZS AWF Warszawa) w pchnięciu kulą oraz Piotr Małachowski (WKS Śląsk Wrocław)" - ocenił. Cała czwórka znajduje się w ścisłej światowej [...]

wiek - 16 staż - od 1,5 waga 54 wzrost 166 60 - 8,8 100 - nei meirzylem nigdy 200 - nie mierzyłem nigdy 400 - nie mierzylem nigdy 1000 - 3 m 10 skok dosiezny nie liczylem skok w dal 3,9 m he ja tam zonlguje z 500-600 ale pote to sie nudidzi i sam se spsuzczm ajk body pilke glwoka 60 slabo he ale za to umiem dlugo an glowc tzryamc pilke

[...] przy w/w planie treningowym? - i jeszcze jedno pytanie, bo strasznie mnie to denerwuje w moim wyglądzie :P Jakiś czas temu przez przeszło dwa lata trenowałem skok w dal i sprinty przez co uda, łydki, brzuch i wytrzymałość jako taką mam i jako tako wyglądają te partie mięśni, natomiast z racji tego, że jestem strasznie chudy nie [...]

dałeś tu skok w dal a daj jeszcze dane wyskoku do najwyższego punktu z rozbiegu jaki dasz radę. Bo jeśli dosiężnego masz 70 cm to z rozbiegu będziesz miał gdzieś 85 do góry. Sprawdź to zrób obunóż czyli naskok i jedną czyli tak jak do dwutaktu.

u mnie sa zaliczenia na cała lekkoatletyke. 100,200,400, 1,5km i bieg na 45 minut ,rzut kula,skok w dal. Ja zawsze zaliczam 100,200,400,rzut i skok i reszty nie robie

maramizm, ja po zwiększeniu wyskoku o 20cm poprawiłem skok w dal z 5,10m na 5,70m. :)

soltys88: "Takie pytanie, robiles cos oprocz tego? biegales skakales?" Skakałem w zwyż. Nie mówiłem że mnie zamuliło. Nawet powiem ci ze przy sprawdzianach, a jednym z nich dla skoczków jest skok w dal z miejsca, po przysiadach pełnych poszedlem z 285 na 305.